No eres tú, es la lluvia: así afecta el temporal a nuestro estado de ánimo

Las lluvias se han apoderado de casi toda la península Ibérica durante el mes de marzo y no es extraño que también se haya visto afectado nuestro estado de ánimo: una de cada 20 personas desarrolla un trastorno afectivo estacional (TAE) ante este tipo de episodios tan largos de meteorología adversa.

Pero ¿qué es el TAE? Un tipo de depresión que suele aparecer en otoño e invierno.

• Entre sus síntomas está el aumento del apetito (sobre todo el ansia por los hidratos de carbono), las ganas de dormir más horas, la dificultad para levantarse por la mañana y la sensación de agotamiento en el trabajo.

La ciencia tiene una explicación. La luz ayuda a regular el ritmo circadiano, esencial para mantener un ciclo de sueño saludable y, según los expertos, la alteración de este ritmo puede provocar trastornos del sueño y afectar la salud mental general. Pero tranquilo, es algo pasajero.

Y hablando del tiempo... hoy empieza la primavera astronómica. Llegará acompañada de Martinho, la cuarta borrasca en los últimos 12 días, que además de lluvias, traerá rachas de viento de hasta 110 kilómetros por hora.

©Foto: Elena Fernández (Europa Press)

Si quieres saber más, puedes leer aquí.